Saúde e beleza andam de mãos dadas. O que você é por dentro exala pela superfície e é capaz de mudar completamente aspectos físicos e até emocionais.
Receitas de sucos e de vitaminas que combinam diversos alimentos benéficos ao nosso corpo e à nossa mente são uma ótima opção para deixar o momento saudável mais prático. Além de muito funcionais para o nosso organismo, são ótimos aliados da nossa estética e do nosso humor.
Aproveite as receitas abaixo e beba saúde e beleza.
Saciedade, perda de peso e hidratação.
Ingredientes:
350 ml de água de coco;
1 banana;
5 damascos;
1 maçã;
1 colher (café) de linhaça.
Este suco repleto de fibras, além de proporcionar sensação de saciedade, reduzir a vontade de comer doces e ajudar no emagrecimento, mantém o organismo bem hidratado para que a sua pele e os seus cabelos fiquem muito mais firmes e sedosos.
Imunidade, rejuvenescimento e bom humor.
Ingredientes:
Suco de 4 laranjas (sem adição de água);
2 folhas de couve;
3 rodelas de abacaxi.
Cheio de vitaminas, este suco vai deixar sua imunidade lá no alto, ajudando a evitar gripes corriqueiras e aumentando a sua disposição. Rico em antioxidantes, irá ajudar na reparação das células, evitando o envelhecimento precoce. Além disso, contém nutrientes que auxiliam os neurotransmissores do cérebro no processamento de informações e pensamentos, aliviando os sintomas de estresse.
Desintoxicação, disposição e tranquilidade.
Ingredientes:
2 xícaras de melancia cortada;
½ maçã;
1 colher (sopa) de gengibre picado;
Suco de ½ limão;
50 ml de água.
Rico em fibras e em componentes diuréticos, este suco é ótimo para desintoxicar o organismo e dar aquela desinchada. Além de proporcionar mais energia e deixar você mais disposta, contém nutrientes que ajudam a ter uma boa noite de sono.
Lembre-se de ingerir o suco logo após o preparo para que os nutrientes sejam completamente aproveitados. Adicionar algumas pedras de gelo na hora de batê-lo no liquidificador é uma ótima dica para deixá-lo mais refrescante.
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Agora, é só escolher um suco funcional, ou variar entre todos, e aproveitar o seu dia a dia com muito mais saúde e beleza.
