Calorias, não!

Festas de fim de ano são aqueles momentos nos quais, geralmente, abusamos da sorte e acabamos comendo e bebendo um pouquinho a mais do que deveríamos. Se isso aconteceu com você, não se desespere, pois nem tudo está perdido. Confira algumas dicas da Onodera para salvar sua dieta para o resto do verão:
Beba muita água! Nosso corpo elimina toxinas através da urina e do suor. Um corpo desidratado prejudica o processo;
Consuma chás, folhas verdes e sucos de frutas. Esses alimentos auxiliam o fígado no processo de desintoxicação do corpo, principalmente as folhas verdes, como hortelã, cavalinha, sálvia, chá verde, menta;
Evite bebidas alcóolicas e refrigerantes. Corantes prejudicam o processo de limpeza do organismo e o álcool desidrata, atrasando o processo de desintoxicação;
Esqueça o cafézinho. Cafeína também prejudica a desintoxicação e diminui o sono, que implica em mais toxina acumulada no corpo;
Hortaliças e frutas cruas melhoram a absorção, diminuindo retenção de minerais;
Alimentos diuréticos aceleram o processo de desintoxicação, tais como: chuchu, pepino, melancia, melão, pera, abacaxi, tomate, broto de feijão, aipo, alcachofra, erva-doce, acelga, berinjela, espinafre, brócolis, couve, gengibre e canela;
Sal em excesso é um perigo. Prefira temperos naturais como alho, salsinha, salsão, cebola, orégano, hortelã, limão, manjericão, gengibre, coentro, cominho, manjerona e alecrim;
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