7 alimentos que ajudam a prevenir e a tratar o envelhecimento da pele.

 

Uma pele linda e rejuvenescida por muitos anos é o desejo de todas as mulheres.

 

Essa missão pode até parecer difícil, já que o envelhecimento da pele é um processo natural da vida. Mas é possível manter uma dieta equilibrada e também natural para prevenir e para tratar as marcas do tempo.

 

Confira alguns alimentos que podem ajudar a retardar o envelhecimento da pele e bom apetite!

 

 

Cenoura.

Além de muito conhecida por turbinar o bronzeado no verão, a cenoura é rica em ácido lipoico, uma substância capaz de revitalizar e de manter a pele e os cabelos bem hidratados com aquele brilho natural.

 

Frutas vermelhas.

Ricas em vitamina C, são excelentes para combater a oleosidade da pele e prevenir o surgimento de acnes e de outras marcas que envelhecem a derme.

 

Castanha-do-pará.

Ótima para manter a elasticidade natural dos tecidos, a castanha-do-pará contribui para o enrijecimento das camadas. Mas cuidado para não exagerar na dose! O excesso desse alimento pode acabar deixando o seu rosto mais oleoso.

 

Pepino.

Além de ser diurético e dar aquela mãozinha na hora de mandar o inchaço do corpo embora, o pepino é rico em vitamina C e em ácido fólico, substâncias excelentes para a regeneração celular do organismo.

 

Brócolis.

Contendo minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, como cálcio, zinco e magnésio, os brócolis possuem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes capazes de amenizar a acne e de regenerar os tecidos.

 

Gelatina.

Famosa por conter colágeno, a gelatina ajuda a manter a elasticidade e a tonificação das camadas da pele, evitando a flacidez.

 

Melancia.

Tão diurética quanto o pepino, além de docinha e deliciosa, a melancia é composta por 95% de água, por sais minerais e por vitaminas que ajudam a manter a derme macia e hidratada.

 

 

Além de dar essa equilibrada na dieta, você também pode colocar em prática outras 4 dicas que já demos aqui no blog para manter a pele linda.

 

 

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