5 tipos de alimentos que vão direto para a sua barriga

Copia_de_Imagem-blog001.png

 

Aquela gordurinha que fica na nossa barriga, mais conhecida como gordura abdominal, é a grande vilã da maioria das mulheres. Ela não deixa nossa calça fechar, deixa os vestidos com uma silhueta nada agradável e é bem resistente em sair dali.

 

Por isso, aqui vão alguns alimentos que vão direto para essa área e você que tem esse probleminha deve fugir!

 

 

Açúcar

Comer docinhos de vez em quando não tem problema nenhum. Mas quando consumido em excesso, o açúcar se transforma em reserva de energia e é armazenado exatamente na área abdominal.

 

Cereais refinados

Cereais refinados são aqueles que passam pelo processo de industrialização. Eles perdem a maioria de seus nutrientes e passam a ter um alto índice glicêmico, ou seja, liberam muito açúcar na corrente sanguínea. Quando consumidos em excesso, se transformam em gordura e ficam estocados no tecido adiposo. Mas calma, não precisa cortar todo o arroz e todo o trigo da sua vida, basta substituí-los por suas versões integrais, isso já fará muita diferença.

 

Glutamato monossódico

Você pode nunca ter ouvido falar do glutamato monossódico, mas ele está presente em grande parte dos alimentos que consumimos. Ele é usado para aumentar o sabor dos produtos industrializados. Quando consumido, ele inibe a produção de hormônios que promovem a sensação de saciedade, o que também estimula o ganho de gordura na região abdominal. Por isso, fique de olho nos rótulos de produtos como bolachas, congelados, molhos prontos, salgadinhos e outros.

Refrigerantes

Refrigerantes possuem o que podem ser chamadas de calorias vazias, ou seja, não fornecem nenhum nutriente, mas são ricos em açúcar e gás, duas coisas que fazem a barriga inchar.

 

Sódio

Alimentos ricos em sódio também incham a barriga, pois retêm muito líquido. Fique de olho nos rótulos de qualquer produto industrializado.

 

 

Dar uma equilibrada na sua dieta tirando esses alimentos já vai fazer diferença, mas se você quer dar aquela secada e modelar a silhueta, a ONODERA conta com diversos tratamentos focados em ELIMINAR A GORDURA LOCALIZADA.

 

Agende agora sua consultoria estética gratuita e conheça todos eles.

 

Agende sua consulta estética gratuita